Aprenda a fazer Surf
Dicas para aprenderes a Surfar ... e não só ...
terça-feira, 24 de janeiro de 2012
domingo, 20 de novembro de 2011
segunda-feira, 8 de agosto de 2011
63 - 72 kg 7' 2" - 7' 8" ... é assim na minha opinião SENDO mulher tens naturalmente menos força ... por tal a prancha ser muito larga no rail é bom para ganhar linha de surf ou seja aprenderes a cortar a onda ... para ja o facto da prancha ser larga embora te dificulte a sentar pode optar por ficar de joelhos na prancha é mais facil e usas mais a força dos braços ... o facto de ela ser larga no inicio é essencial basta imaginares-te a equilibrares-te dentro de agua em cima dum pau ou cana ou de uma porta ou madeira larga ... isso é bom para a tua aprendizagem tens de te aguentar .... a prancha do trigo eu ja surfei com ela e a mim custa-me a empurra-la para baixo o que tens a fazer é tentar por o teu peso e fazer o duck dive http://www.youtube.com/watch?v=kAvKjikGuzQ mesmo que mal ... se nao consegues deves fazer o rool up ou flip over que é basicamente rodares para baixo da prancha e por a prancha entre ti e a onda fazendo força com os braços para a prancha não te vir bater na cara ... NUNCA LARGUES A PRANCHA por muito que estejas cansada ou te custe ... é a tua boia mas também pode ser o teu maior inimigo a serio cuidado e alem disso podes magoar alguém ...
Para começares com ele compra tipo uma NSP que é uma prancha de plastico resistente e para começares não te vai fazer diferença é o que as escolas usam e depois se decidires continuar é facil de vender e desvaloriza pouco ... http://lisboacity.olx.pt/en/compro-prancha-de-surf-7-2-a-7-6-nsp-minimalibu-iid-235839006 ai por 150€ arranjamos ai qualquer coisa no fim do verão ... agora não é boa altura é verão ... de resto agora deves em casa criar uma prancha imaginaria no chão marcares a posição dos pés CORRECTA no chão e treinares stand ups ... 30 ou 40 por dia ... alem disso se queres perder peso lol é do melhor ... http://www.youtube.com/watch?v=RJuIuFXLBPQ ou http://www.youtube.com/watch?v=suYP9Q_lSaA este é o pepe rapido do pop up lol http://www.youtube.com/watch?v=zwLfd_fwGfY&feature=relmfu no mar agora podes apanhar espumas e ir em frente ... é o melhor para ganhares equilibrio ... é tão facil vê ... http://www.youtube.com/watch?v=PPk8-3FeCgk os pés teem de ficar sempre afastados mais que a largura dos ombros e deves baixar o rabo o mais possivel para aumentares o teu centro de gravidade e assim aumentares o equilibrio ... quanto mais perto tiveres o rabo (centro do equilibrio) do chão menos probabilidade tens de te cair ... alias quando caimos ... caimos de ... Boas ondas
Para começares com ele compra tipo uma NSP que é uma prancha de plastico resistente e para começares não te vai fazer diferença é o que as escolas usam e depois se decidires continuar é facil de vender e desvaloriza pouco ... http://lisboacity.olx.pt/en/compro-prancha-de-surf-7-2-a-7-6-nsp-minimalibu-iid-235839006 ai por 150€ arranjamos ai qualquer coisa no fim do verão ... agora não é boa altura é verão ... de resto agora deves em casa criar uma prancha imaginaria no chão marcares a posição dos pés CORRECTA no chão e treinares stand ups ... 30 ou 40 por dia ... alem disso se queres perder peso lol é do melhor ... http://www.youtube.com/watch?v=RJuIuFXLBPQ ou http://www.youtube.com/watch?v=suYP9Q_lSaA este é o pepe rapido do pop up lol http://www.youtube.com/watch?v=zwLfd_fwGfY&feature=relmfu no mar agora podes apanhar espumas e ir em frente ... é o melhor para ganhares equilibrio ... é tão facil vê ... http://www.youtube.com/watch?v=PPk8-3FeCgk os pés teem de ficar sempre afastados mais que a largura dos ombros e deves baixar o rabo o mais possivel para aumentares o teu centro de gravidade e assim aumentares o equilibrio ... quanto mais perto tiveres o rabo (centro do equilibrio) do chão menos probabilidade tens de te cair ... alias quando caimos ... caimos de ... Boas ondas
quarta-feira, 6 de abril de 2011
Snap ou Batida ...
A Base de um bom Snap na minha opinião passa primeiro por um Bottom Turn bem realizado onde ganharás tempo e velocidade para te lançares para o topo da Onda. Ao inicio terás dificuldade em perceber o sitio correcto para atingires o topo e voltares á base, com o tempo e experiência iras compreender o timing correcto para que tudo sai na perfeição e consigas lançar alguma água (Lecada)
Cut Back
Manobra fundamental que ajuda no posicionamento na Onda. Atenção que os Cut Backs mais prolongados ou largos por vezes farão perder-te velocidade e com que ao voltares á zona de maior velocidade da Onda a percas, deves controlar o Cut Back tendo em conta a velocidade necessária para voltares á Onda e receberes mais energia da mesma e não perde-la ao regreçar.
terça-feira, 5 de abril de 2011
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